Du lịch rèn luyện sức khoẻ: Xu hướng 2-trong-1 cho các tín đồ xê dịch mê vận động

Du lịch giờ đây không chỉ gói gọn ở khái niệm nghỉ dưỡng hay khám phá. Một xu hướng du lịch mới đang rất được ưa chuộng, đặc biệt đối với các tín đồ vận động. Đó chính là du lịch thể thao – vừa đi chơi, vừa kết hợp rèn luyện sức khoẻ.
Đối với các những người yêu thể thao, lại mê vi vu khám phá thì không còn gì tuyệt vời hơn việc kết hợp luyện tập thể thao ngay trong những chuyến đi. Hiện nay, đi du lịch đến một thành phố mới không chỉ là trải nghiệm ẩm thực, văn hoá mà còn kết hợp cả khám phá thiên nhiên, gắn liền với các hoạt động leo núi, chạy bộ… Ở những nơi phong cảnh đẹp như mơ, sông núi hữu tình càng lý tưởng để bạn rèn luyện sức khoẻ.
Những năm gần đây, các hoạt động thể thao tập thể ở Việt Nam như chạy marathon, triathlon – ba môn phối hợp… đã được mở rộng, tổ chức tại các thành phố du lịch nổi tiếng, trở thành sân chơi mới thu hút đông người tham dự. Nếu bạn vẫn còn chưa thử qua thì hãy cùng Spo Travel khám phá những xu hướng du lịch thể thao gần đây nhé.

Du lịch kết hợp chạy marathon là một hình thức khá phổ biến trên thế giới. Đôi khi một giải chạy marathon chính là lý do để nhiều người đến “lặn lội” đến một thành phố. Trên thế giới có nhiều giải marathon đặc biệt thu hút lượng lớn người tham dự hàng năm và cũng thúc đẩy du lịch của địa phương đó. Ví dụ như nhân dịp mùa xuân đang nở rộ, tại thành phố Gyeongju, Hàn Quốc đang tổ chức một giải marathon vô cùng độc đáo – chạy marathon ngắm hoa anh đào. Người tham dự sẽ tham gia chạy giữa con đường tràn ngập hoa anh đào tại khu vực hồ Bomun. Đây đúng là “nhất tiễn song điêu” vừa rèn luyện sức khoẻ và vừa ngắm cảnh đẹp. Lễ hội chạy marathon hoa anh đào Gyeongju năm nay thu hút hơn 1500 du khách quốc tế đến thành phố Gyeongju tham dự.

Còn tại Việt Nam vẫn có nhiều giải chạy marathon diễn ra hàng năm tại các thành phố lớn. Một số giải chạy marathon nổi tiếng ở Việt Nam phải kể đến:
Vietnam Mountain Marathon (VMM) là cuộc thi chạy marathon đường núi lớn nhất Việt Nam, thu hút hàng nghìn người trong và ngoài nước tham dự. Vietnam Mountain Marathon đặc sắc bởi chính cung đường chạy có một không hai tại núi rừng Tây Bắc đẹp hùng vĩ đến “ngạt thở”.

Xuất phát ở resort Topas Ecolodge, người tham gia sẽ chạy qua các thửa ruộng bậc thang chín vàng, xuyên qua các bản làng của các dân tộc Tày, Dao Đỏ, Giáy và Hmong sinh sống. Suốt cả cung đường, bạn vẫn được trải nghiệm đầy đủ cuộc sống ở vùng núi và khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp tại Sapa. Vietnam Mountain Marathon có cung đường chạy “khó nhằn” ít phù hợp với những người mới bắt đầu. Bạn sẽ gặp biết bao trắc trở như những khúc cua gắt, đường hẹp, những con dốc cao vời vợi cực kì tốn sức, và những khúc đường xấu lội bùn lội nước… nhưng bù lại bạn sẽ có một trải nghiệm để đời tại Sapa.

VnExpress International Marathon (VM) là giải chạy Marathon được tổ chức lần đầu tiên vào ngày 09/06/2019 bởi báo điện tử VnExpress cùng Uỷ ban Nhân dân và Sở Văn hoá Thể thao & Du Lịch tỉnh Bình Định và sẽ diễn ra hàng năm. Năm nay VnExpress International Marathon chọn Quy Nhơn là địa điểm tổ chức giải chạy đầu tiên.

Ngoài Đà Nẵng và Nha Trang đã quá nổi tiếng thì Quy Nhơn mang vẻ hoang sơ, thanh bình hơn. Cung đường của giải chạy này sẽ đi qua những địa danh cực kì nổi tiếng ở Quy Nhơn như Kỳ Co, Eo Gió, Hòn Khô, Ghềnh Ráng – Tiên Sa. Người tham dự vừa tham gia thi đấu nhưng cũng được đắm mình vào thiên nhiên tuyệt đẹp của biển Bình Định. Đây không chỉ là một hoạt động du lịch hay thể thao rèn luyện sức khoẻ mà còn là hoạt động cộng đồng ý nghĩa bởi 10% tổng số tiền đăng ký sẽ được báo điện tử VnExpress quyên góp cải thiện điều kiện học tập của học sinh nghèo.

Hạ Long Heritage Marathon: Vịnh Hạ Long từ lâu đã là một trong những điểm đến “hot” nhất Việt Nam. Tham gia chạy bộ tại vịnh Hạ Long thì còn gì bằng, vừa kết hợp thăm thú một trong những kì quan thiên nhiên thế giới và thể thao. Cung đường chạy của cuộc thi Hạ Long Heritage Marathon giúp bạn khám phá được nhiều cảnh đẹp ở nơi đây, xuất phát từ Thư viện Quảng Ninh, chạy dọc theo bờ biển và đi qua các công trình kiến trúc nổi tiếng ở Hạ Long, trong đó đi qua cầu Bãi Cháy – cầu dây văng đẹp nhất nhì Việt Nam. Hơn nữa, cung đường cũng đi qua làng chài và chợ ven biển giúp người tham gia cảm nhận được cuộc sống của ngư dân địa phương.

Đà Lạt Ultra Trail:Vào ngày 15-16/3/2019 vừa rồi, giải chạy Đà Lạt Ultra Trail đã diễn ra tại thành phố ngàn hoa. Năm nay là năm thứ 2 của mùa giải này, thu hút hơn 2000 người tham dự. Đà Lạt nổi tiếng với cảnh quan xinh đẹp cùng khí hậu mát mẻ, chính vì vậy là điều kiện quá thuận lợi cho các giải chạy marathon. Đến Đà Lạt du lịch, ăn uống vui chơi thì đã quá quen rồi, bạn cũng nên thử một hoạt động mới lạ ở thành phố này như đăng kí chạy marathon chẳng hạn. Người tham dự được trải nghiệm những đồi thông thơ mộng và cung đường đồi ở Đà Lạt theo một cách khác, vừa ngắm cảnh kết hợp thể thao.

Các giải chạy marathon đều đòi hỏi người tham gia phải chuẩn bị kĩ về thể chất và tinh thần. Khi mới bắt đầu, bạn cũng nên chọn cự ly chạy phù hợp với khả năng của mình. Nếu có sự chuẩn bị kĩ thì các giải chạy này là một trải nghiệm du lịch thể thao thú vị đó chứ.

Các giải chạy Marathon sắp diễn ra tại Việt Nam năm 2019:
Huế Marathon

Hà Giang Marathon

VnExpress Marathon

Vietnam Mountain Marathon (VMM)

Ha Long Heritage Marathon

Giải ba môn phối hợp hay còn gọi là triathlon là giải “hardcore” không có chỗ cho người mới bắt đầu bởi cuộc thi này đòi hỏi thể lực cực kì tốt và sự chuẩn bị kĩ lưỡng hàng tháng trời. Giải ba môn phối hợp có gì mà “gắt” đến vậy?
Đây là một giải gồm ba môn bơi, đạp xe, chạy bộ với hành trình 1,9 – 90 – 21, trong đó gồm 1,9 km bơi, 90 km đạp xe và 21 km chạy bộ. Do vậy giải triathlon là dịp để các vận động viên nghiệp dư và chuyên nghiệp tụ họp về. Nếu bạn thật sự đam mê hình thức du lịch thể thao và có sự chuẩn bị kĩ càng thì hãy thử thách thức bản thân một lần với giải ba môn phối hợp.
Các cuộc thi ba môn phối hợp lớn ở Việt Nam:
IRONMAN 70.3 Đà Nẵng :Là cuộc thi ba môn phối hợp thuộc tầm cỡ quốc tế được chức tại Đà Nẵng vào năm ngoái, IRONMAN 70.3 đã gây được tiếng vang lớn bởi khâu tổ chức chuyên nghiệp, hoành tráng và quy tụ các vận động viên chuyên nghiệp trên thế giới.
Năm nay IRONMAN 70.3 sẽ trở lại vào 13/05/2019 này. Cuộc thi diễn ra đúng dịp mùa hè khi biển Đà Nẵng đẹp mê ly. Những vận động viên sẽ tham gia bơi 1,9 km đường biển, sau đó đạp xe 90 km dọc đường bờ biển và kết thúc là hành trình chạy bộ 21 km.

https://youtu.be/igC6Ci7CGuU

Challenge Vietnam Nha Trang: Là một cuộc thi kéo dài tận 3 ngày với đủ các môn thể thao chạy bộ, chạy Marathon, ba bộ môn phối hợp… với quy mô đủ để trở thành một trong những cuộc thi ba môn phối hợp lớn ở khu vực Đông Nam Á. Challenge Vietnam năm nay sẽ tổ chức ở thiên đường biển của Việt Nam – thành phố Nha Trang. Với những bờ biển xanh biếc, bãi cát trắng mịn dài hàng km, Nha Trang là nơi tuyệt vời cho giải đấu này. Những vận động viên tham gia sẽ thực hiện các bộ môn bơi lội, đạp xe, chạy bộ ở biển Nha Trang trong khung cảnh đẹp nên thơ.

Những giải đua xe đạp xuyên quốc gia là cơ hội du lịch khám phá khá tuyệt. Tuy nhiên, bạn chẳng cần phải là vận động viên chuyên nghiệp để tham gia môn thể thao này, đi xe đạp có thể dành cho bất kì ai. Nếu là người ưa thích khám phá và có kinh nghiệm thì đạp xe chinh phục con đường núi hay cung đường ven biển là trải nghiệm du lịch thể thao trên cả tuyệt vời.
Đối với người bình thường, thay vì đi bộ hay ngồi trong taxi thì khám phá thành phố mới bằng xe đạp là cách vừa thú vị vừa giúp bạn tập thể dục cùng lúc. Nếu đến các thành phố ở châu Âu như Cambridge, Amsterdam, Barcelona, Budapest, bạn sẽ nhận ra xe đạp là phương tiện di chuyển chủ yếu ở đây, vì đi xe đạp là cách tốt để rèn luyện sức khoẻ và bảo vệ môi trường. Chẳng nói đâu xa, tại các quốc gia châu Á như Singapore, Đài Loan, Nhật Bản đều tạo điều kiện để mọi người đi xe đạp. Du lịch đến những thành phố này bạn có thể dễ dàng thuê xe đạp bằng các ứng dụng Obike hay Mobike.

Vào những chuyến du lịch sắp tới, hãy thử bỏ qua xe máy hay phương tiện công cộng mà đạp xe khám phá thành phố. Bạn sẽ được ngắm cảnh thành phố một cách chậm rãi và tự mình khám phá ra nhiều ngóc ngách hay ho nữa.

Trekking là một hình thức đi bộ đường dài, thường là băng qua rừng núi để ngắm được những cảnh đẹp mỹ mãn. Trekking dần phổ biến ở Việt Nam trong những năm gần đây và thu hút số đông người tham gia. Cung đường trekking đẹp nhất và phổ biến nhất ở Việt Nam phải kể đến Tà Năng – Phan Dũng. Đây là cung đường được biết đến với những cảnh đẹp mê ly của núi rừng bạt ngàn trải dài qua ba tỉnh Lâm Đồng, Ninh Thuận, Bình Thuận với độ dài khoảng 50 – 55 km.

Thời gian của mỗi chuyến trekking cũng khác nhau, tuỳ theo thể chất mà bạn có thể chọn chuyến đi 2 ngày 1 đêm, 3 ngày 2 đêm hay nhiều hơn thế. Có những cung đường khác “dễ thở” hơn Tà Năng – Phan Dũng, ví dụ như trekking ở núi Bà Đen, hay Bidoup. Không những đi bộ ngắm cảnh đẹp, mà trải nghiệm thú vị còn là cắm trại đêm, đốt lửa nướng thức ăn và buổi tối ngắm trời sao tuyệt mỹ.

Nhưng trải nghiệm đẹp đẽ nào cũng phải đánh đổi, và đối với trekking thì đòi hỏi người tham gia phải rèn luyện sức khoẻ thật tốt trước đó để có thể chinh phục những cung đường khó nhằn và tuyệt đối phải tuân theo hướng dẫn của người dẫn đoàn bởi địa hình núi rừng rất hiểm hóc.
Nếu hứng thú với môn trekking thì bạn có thể tham khảo cẩm nang trekking Tà Năng – Phan Dũng được đúc kết từ những người đi trước.

Hình thức du lịch thể thao thật ra đã xuất hiện ở Việt Nam từ khá lâu. Nếu bạn từng du lịch đến vịnh Hạ Long chắc cũng biết qua và từng thử chèo thuyền kayak đúng không? Hiện nay chèo thuyền kayak ngày càng phổ biến ở nhiều nơi khác bởi môn thể thao này phù hợp với nhiều địa hình, dù là ở hồ nước hay hang động. Đối với những bạn ưa mạo hiểm thì chèo thuyền kayak vượt ghềnh đá, thác nước là một trải nghiệm thử thách và đầy thú vị. Còn với những ai du lịch nghỉ dưỡng thì cũng có thể kết hợp đi thuyền kayak ở biển, hồ để vận động nhẹ nhàng và thư giãn đầu óc. Thuyền trôi nhẹ trên mặt hồ êm ả còn bạn thong thả ngắm cảnh xung quanh.

Tưởng dễ như hoá ra lại không, chèo thuyền kayak đòi hỏi sự nhịp nhàng, khéo léo và sự kết hợp ăn ý. Đây cũng là một trò chơi mang tinh thần đồng đội cao, nếu như hai người chèo thuyền không phối hợp khớp thì thuyền sẽ xoay vòng tròn, dặm chân tại chỗ.
Ngoài vịnh Hạ Long thì bạn có thể chèo thuyền kayak hầu như xuất hiện khắp mọi nơi: hồ Tuyền Lâm Đà Lạt, Ninh Bình hay các resort trên khắp cả nước. Mức giá cho trò chơi này khoảng từ 200.000 – 300.000/giờ.

Ai nói đi biển chỉ có nghỉ dưỡng? Ngoài quanh quẩn trong khu resort bạn vẫn có thể tham gia những hoạt động thể thao trên bờ biển. Trong đó bóng chuyền bãi biển là môn thể thao dễ chơi và phổ biến nhất. Môn này chẳng đòi hỏi trang thiết bị cao siêu, chỉ cần quả bóng, mảnh lưới và hai đội đủ người chơi. Bóng chuyền bãi biển không chỉ giúp bạn “xả stress” hiệu quả mà môn này còn rèn luyện tinh thần đồng đội và giúp bạn kết giao với những người bạn mới. Chơi thể thao trong kì nghỉ dưỡng sẽ giúp bạn khoẻ khoắn hơn và tinh thần cũng phấn chấn hơn.